7 Masakan Yang Mesti Diwaspadai Penderita Asam Urat

Penderita asam urat mau tak mau harus mengganti gaya hidupnya dengan signifikan, terutama dalam hal menerapkan teladan makan sehat. Makanan apa saja yang mesti dikesampingkan atau tergolong masakan pantangan penderita asam urat?

Makanan pantangan penderita asam urat

Secara biasa , pakar kesehatan menyarankan penderita asam urat untuk menyingkir dari makanan dengan kadar purin yg tinggi. Hal ini mulai menciptakan kadar zat asam urat bisa terkendali sekaligus menangkal datangnya komplikasi yg lebih jelek di bagian ginjal.

Berikut adalah dua makanan yg sebaiknya tidak yang berasal-asalan penderita asam urat.

1. Daging merah

Daging merah memang dapat diolah menjadi banyak sekali macam masakan yang nikmat dan menggoda. Sayangnya, bagi penderita asam urat, daging merah justru dapat menjadi penyebab hadirnya serangan asam urat pada persendian. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar purin dan kolesterol di dalam bahan masakan ini.

Jika ingin mengonsumsi daging merah, penderita asam urat seharusnya berkonsultasi ke dokter apalagi dulu. Jika masih boleh mengonsumsinya, tentukan buat membatasi takaran dan frekuensi memakannya. Selain itu, pastikan bagi mencampakkan bab lemak sebelum memasaknya dan tak mengolahnya dengan cara digoreng.

2. Sayur bayam

Pakar kesehatan bahwasanya masih memperdebatkan wacana apakah sayur bayam memang harus dikesampingkan penderita asam urat atau tidak. Hanya saja, demi mencegah hadirnya serangan asam urat, penderita penyakit ini memang semestinya tidak asal-asalan mengonsumsi sayuran dengan kadar purin yg melakukan ini.

3. Es krim

Tak disangka, es krim yang menyegarkan ternyata juga tak boleh untuk disantap penderita asam urat. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak yang cukup tinggi di dalam makanan ini. Selain itu, kandungan gula di dalam es krim yg tinggi disebut-sebut dapat meningkatkan risiko terjadinya peradangan, salah sesuatu pemicu dari gejala serangan asam urat.

4. Makanan laut

Makanan bahari mirip kerang, lobster, udang, cumi, dan lain-yang lain memang sungguh menggoda buat dimakan. Hanya saja, masakan maritim tinggi kandungan purin dan kolesterol yang tentu mulai memperburuk kondisi penderita asam urat. Karena alasan inilah mereka semestinya menghindari kuliner ini demi mempertahankan kesehatannya.

5. Makanan bersantan

Makanan bersantan ternyata juga semestinya dihindari oleh penderita asam urat. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak dan kolesterolnya yg sangat tinggi. Kandungan ini dikhawatirkan mulai menimbulkan peradangan sekaligus meningkatkan risiko munculnya serangan asam urat yang menyakitkan.

6. Makanan olahan

Makanan olahan seperti nugget, sosis, dan dua jenis makanan kemasan lainnya seharusnya tak sembarang pilih dikonsumsi penderita asam urat alasannya adalah dapat menjadikan kenaikan risiko terkena tanda-tanda serangan penyakit ini.

7. Durian

Sebagaimana sayur bayam, durian sebenarnya juga masih menjadi perdebatan pakar kesehatan dalam hal apakah masih boleh disantap penderita asam urat atau tidak. Hanya saja, mengingat ada kandungan seperti ethanol, ethyl, dan sejenis senyawa belerang di dalam buah ini, seharusnya penderita asam urat tak sembarangan mengonsumsinya.

Jika masih diperbolehkan untuk makan durian, penderita asam urat mesti betul-betul membatasi porsinya. Selain itu, pastikan bagi memperbanyak asupan air putih setelah memakannya demi membantu proses peluruhan kelebihan purin dari dalam badan.

Jika memang ragu, penderita asam urat bisa meminta saran dari dokter bagi mengenali dengan niscaya masakan-kuliner apa saja yang masih boleh mereka konsumsi demi menghalangi hadirnya gejala asam urat sekaligus mencegah datangnya komplikasi dari penyakit ini.